Από το diatrofi.gr Το τσάι συγκαταλέγεται στις τροφές που βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού ενισχύοντας παράλληλα την αναζωογόνηση (σ...
Από το diatrofi.gr
Το τσάι συγκαταλέγεται στις τροφές που βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού ενισχύοντας παράλληλα την αναζωογόνηση (σε σωματικό επίπεδο) του ατόμου. Καθώς όμως σώμα και ψυχή είναι αλληλένδετα ο εγκέφαλος επιζητά τις δικές του 'τροφές'-τρόπους για την ψυχική αποτοξίνωση. Πώς μπορεί να γίνει κάτι τέτοιο και τελικά από τι θέλουμε να απαλλαγούμε; Από ανθρώπους (για παράδειγμα, καταπιεστικό σύντροφο, αυταρχικό εργοδότη), από...
καταστάσεις (για παράδειγμα, γκρίνια ή ζήλια του συντρόφου, δύσκολο εργασιακό περιβάλλον) ή από συναισθήματα;
Ίσως όμως η απάντηση βρίσκεται πίσω από όλα αυτά και έχει να κάνει με τις ίδιες τις σκέψεις μας – κυρίως αρνητικές – οι οποίες μπορεί να εμφανίζονται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας ή με μια προτίμηση τις νυχτερινές ώρες εκεί λίγο πριν τον ύπνο. Οι αρνητικές σκέψεις οδηγούν σε αρνητικά συναισθήματα και μη βοηθητικές συμπεριφορές με αποτέλεσμα να νιώθουμε έντονο άγχος, τύψεις και ενοχές. Γινόμαστε εμείς οι ίδιοι σαμποτέρ του εαυτού μας.
Τι χρειάζεται να αποφύγετε
να σκέφτεστε πρώτα την αρνητική εκδοχή σε κάθε νέο ξεκίνημα
να κατηγορείτε τον εαυτό σας για ό,τι (κυρίως αρνητικό) συμβαίνει
να παίρνετε προσωπικά μια κατάσταση, τα λόγια ή τη συμπεριφορά κάποιου
να οικειοποιείστε τα προβλήματα των άλλων [βάλτε όρια και διαχωρίστε τα προβλήματα τα δικά σας από αυτά των άλλων]
να θυμώνετε γιατί οι άλλοι (σύντροφος, αδέρφια, γονείς) δεν συμπεριφέρονται έτσι όπως θέλετε ή προσδοκάτε εσείς να συμπεριφέρονται
να έχετε τύψεις και ενοχές γιατί δεν ανταποκριθήκατε σε αυτό που περίμεναν οι άλλοι για εσάς ή από εσάς
να μειώνετε την αξία όσων έχετε πετύχει μέχρι σήμερα
να εκφράζεστε αρνητικά [NLP] – αποφύγετε «μην» «δεν» και «πρέπει» (η συχνή χρήση του «πρέπει» δημιουργεί εξαναγκασμό και πίεση)
Τι μπορεί να σας βοηθήσει – προσπαθήστε:
να προγραμματίσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται θετικά [NLP] - - στην ουσία χρησιμοποιείτε θετικές εκφράσεις ακόμη και για τα πιο απλά
να αποδέχεστε τον εαυτό σας
να εκφράζετε τις σκέψεις σας και κυρίως τα συναισθήματά σας (αν στην αρχή σας είναι δύσκολο να τα εκφράσετε με λόγια δοκιμάστε να τα γράψετε)
να δίνετε στον εαυτό σας ελαφρυντικά χωρίς να τον κρίνετε συνεχώς αυστηρά
να έχετε τόσες προσδοκίες ώστε να σας κινητοποιούν χωρίς όμως να σας κρατάνε και δέσμιους
να νιώθετε ευγνωμοσύνη για όσα έχετε καταφέρει ή βιώνετε: γράψτε σε ένα χαρτί 3 πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε καλά (να νιώθετε ευγνωμοσύνη) και τα οποία μπορείτε να διαβάζετε όταν κάποια αρνητική σκέψη σας χτυπάει την πόρτα
«Προσέξτε τις σκέψεις σας, γιατί γίνονται λέξεις. Προσέξτε τις λέξεις σας γιατί γίνονται πράξεις. Προσέξτε τις πράξεις σας, γιατί γίνονται συνήθειες. Προσέξτε τις συνήθειές σας, γιατί γίνονται ο χαρακτήρας σας. Προσέξτε τον χαρακτήρα σας, γιατί γίνεται το πεπρωμένο σας» [Indira Gandhi]
Κύριε Υπουργέ Υγείας
ΑπάντησηΔιαγραφήΚύριε Υπουργέ Υγείας.
Είναι δυνατόν αυτές τις μέρες που τα Ταμεία Υγείας έχουν χάσει ένα τεράστιο μέρος από τα αποθεματικά τους και με την σύμφωνη γνώμη της Ελληνικής Κυβέρνησης , να εξακολουθείτε να δέχεστε και εσείς αλλά και ΟΛΟΣ Ο ΠΟΛΙΤΙΚΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ, ΟΛΗ Η ΒΟΥΛΗ, και προπαντός εκείνοι όλοι που αγανακτούν για την οικονομική πολιτική της Κυβέρνησης που συμμετέχετε, το γεγονός ότι το κέρδος των φαρμακοποιών να βρίσκετε στο 26/100 κατά αυτούς ή στο 36/100 όπως έχετε δηλώσει εσείς;
Κύριε Υπουργέ.
Αν αυτό το κέρδος δεν είναι μια αιμορραγία από το σώμα των πολλών με αποδέκτη το σώμα μιας οικονομικής ολιγαρχίας, τότε τι είναι;
Και επί τέλους για να σταματήσει το παιχνίδι με τις καθυστερημένες ή όχι πληρωμές και επειδή είναι πλέον Εθνική υπόθεση το να εξοικονομούνται χρήματα ( ΑΕΡΑΣ ) σας προτείνω εφ’ όσον δεν είναι δυνατόν να εξευρεθούν τα απαιτούμενα χρήματα το εξής.
Να μετρηθεί τι οφείλουν στους φαρμακοποιούς τα Ταμεία, και το Κράτος, και να παρακρατηθεί από κάθε μισθό και σύνταξη αναλογικά, ΟΧΙ οριζόντια, ένα ποσό που στο σύνολο να είναι ίσο με τα οφειλόμενα προς αυτούς, ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΚΕΙ ΚΑΙ ΠΕΡΑ ΝΑ ΚΑΤΕΒΕΙ ΤΟ ΠΟΣΟΣΤΟ ΚΕΡΔΟΥΣ ΤΟΥΣ ΣΤΟ ΔΕΚΑ ΤΟΙΣ ΕΚΑΤΟ, 10/100.
Κύριε Υπουργέ όταν μια ιδιωτική βιομηχανία δουλεύει με κέρδος 2/3/4/5/6/100, πρόσφατα έμαθα ότι μεγάλη αλυσίδα καταστημάτων, και με δική της παραγωγική βάση από τις καλύτερες στην χώρα μας εδώ και χρόνια δουλεύει με ποσοστό κέρδους κάτω από μισό τοις εκατό, πως είναι δυνατόν σε ιδιωτικά καταστήματα ( ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ) με εξασφαλισμένη πελατεία, και με την σύμφωνη γνώμη του Παραπαίοντος Οικονομικά Ελληνικού Κράτους και το οποίο Κράτος καταβάλει μέγα μέρος για την ενίσχυση των Ασφαλιστικών Ταμείων τα οποία Ταμεία είναι εξ ανάγκης οι πελάτες αυτών των καταστημάτων να έχουν ποσοστά κέρδους κατά τους ιδιοκτήτες τους 26/100 κατά εσάς 36/100;
Και βέβαια στα κέρδη των Φαρμακείων να μην έχουμε υπολογίσει την δαπάνη για όλα εκείνα τα φάρμακα που ο κάθε ένας από εμάς παίζοντας το γιατρός αγοράζει από αυτούς, ή ακόμη από καλλυντικά, και από τόσα άλλα παραϊατρικά και μη.
Κύριε Υπουργέ αυτό το καθεστώς πρέπει να αλλάξει το συντομότερο, αλλιώς να το πάρουμε απόφαση ότι οι, Μηχανικοί, Δικηγόροι, Γιατροί, και λοιποί διαχρονικά Ευγενείς της Ελληνικής Βουλής αμυνόμενοι συναδέλφων και εαυτών, και αφού με τα καλά τους και τα κακά τους μας έριξαν στο λάκκο με τα σκατά, θα μας δώσουν και μια πατητή για να μην ξαναβγούμε από εκεί!