Ατελοφοβία: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Έρευνα του Πανεπιστημίου του Duke, μέτρησε την επίδραση ορισμένων αρωμάτων στη διάθεση ...

Έρευνα του Πανεπιστημίου του Duke, μέτρησε την επίδραση ορισμένων αρωμάτων στη διάθεση και απέδειξε, ότι οι ευχάριστες μυρωδιές μπορούν να καταπολεμήσουν το άγχος, την κούραση ακόμα και την κατάθλιψη.

Πώς να βάλω ή να αφαιρέσω το άρωμά μου;
Ψεκάστε σε σημεία του σώματος που η θερμοκρασία είναι μεγαλύτερη- στο εσωτερικό του αγκώνα και του γονάτου, στο ντεκολτέ και πίσω από τα αυτιά. Σε αυτά τα σημεία η κυκλοφορία του αίματος γίνεται κοντά στην επιφάνεια της επιδερμίδας με αποτέλεσμα να ζεσταίνει το άρωμα και να ενισχύει την έντασή της. Για πιο ελαφρύ αποτέλεσμα ψεκάστε το άρωμα στον αέρα και πέρασε μέσα από αυτό. Αν σας "ξέφυγε" λίγο άρωμα παραπάνω, πλύνετε την περιοχή με σαπούνι και νερό. Αν επιμένει σκουπίστε απαλά το δέρμα σας με ένα μαντήλι εμποτισμένο με οινόπνευμα. Το οινόπνευμα θα απαλύνει το άρωμα.
Τί άρωμα να επιλέξω;

• Λεβάντα: Μειώνει το άγχος, αυξάνει την ικανότητα συγκέντρωσης. Μια Ιαπωνική έρευνα απέδειξε ότι μερικές εισπνοές κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορούν να αυξήσουν την ενέργειά σας.

• Πορτοκάλι. Αυστριακοί επιστήμονες απελευθέρωσαν την μυρωδιά του εσπεριδοειδούς στην αίθουσα αναμονής ενός οδοντιατρείου και διαπίστωσαν ότι το στρες των ασθενών μειώθηκε, ενώ η διάθεσή τους βελτιώθηκε αρκετά.

• Γλυκές ευωδιές. Η εισπνοή γλυκών αρωμάτων απαλύνει τον σωματικό πόνο, καθώς είναι πιθανό να επιδρούν στις ενδορφίνες- ορμόνες που ελέγχουν τον πόνο.

• Ξυλώδεις μυρωδιές. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Κάνσας οι άνθρωποι που επιλέγουν αρώματα που περιέχουν για παράδειγμα κέδρο ή πεύκο νιώθουν πιο χαλαροί, πιο ελεύθεροι και πιο χαρούμενοι.

• Τριαντάφυλλο. Το αιθέριο έλαιο του τριαντάφυλλου μειώνει τα επίπεδα της αδρεναλίνης μέχρι και 30% με αποτέλεσμα να νιώθετε πιο ήρεμοι, σύμφωνα με Ιαπωνική έρευνα. Μια άλλη έρευνα απέδειξε ότι βοηθάει στην μνήμη.

Και πώς επιλέγω το σωστό άρωμα για μένα;
Αγοράζετε νωρίς το πρωί αρώματα όταν η όσφρηση σας είναι πιο αποτελεσματική. Ψεκάστε τα στην εξωτερική πλευρά των καρπών σας. Αυτό το σημείο είναι καλύτερο από την εσωτερική πλευρά, όπου συνηθίζουμε να φοράμε την κολόνια μας γιατί είναι πιο καθαρή. Τα αρώματα χωρίζονται σε οικογένειες ανάλογα με τις νότες (συστατικά), που περιέχουν. Οι πιο γνωστές κατηγορίες είναι τα λουλουδάτα, τα ξυλώδη και φρουτώδη αρώματα.