GRID_STYLE

NONE

ΡΟΗ:

latest

Μυστικά αδυνατίσματος: Ανοίξαμε το ψυγείο της καλύτερης διατροφολόγου

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι τείνουν προς την ισορροπημένη διατροφή και γενικότερα τον ισορροπημένο τρόπο ζωής. Ιδανικά θέλουν η διατ...

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι τείνουν προς την ισορροπημένη διατροφή και γενικότερα τον ισορροπημένο τρόπο ζωής. Ιδανικά θέλουν η διατροφή τους να περιλαμβάνει πηγές άπαχης πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα και ένα σνακ . Επίσης, είναι πολύ σημαντικό το ότι καταναλώνουν συχνά και μικρά γεύματα (5-6 φορές την ημέρα), έτσι ώστε να μην είναι ιδιαίτερα πεινασμένοι στα επόμενα. Θα θέλατε να δείτε τι έχει στο ψυγείο της η διατροφολόγος Lindsay Stenovec; Σας παρουσιάζουμε τα αγαπημένα της τρόφιμα και σας τα προτείνουμε:
Ψητό κοτόπουλο
Ψάρι
Ψιλοκομμένα καρότα και μπρόκολα (μπορείτε όταν πεινάτε να τα τρώτε σαν σνακ)
Αυγά
Γιαούρτι (μπορείτε να το απολαύσετε με κομμένα φρούτα)
Σαλάτες
Μπάρες ενέργειας
Τυρί cottage
Πολλά φρούτα

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής και διατροφής δεν χρειάζεται να είναι βαρετός και άγευστος απεναντίας, μπορείτε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με πολλές τροφές που μπορεί να μισούσατε όταν ήσασταν παιδιά (όπως οι φακές και τα φασόλια) και τα γεύματά σας να είναι νόστιμα και ισορροπημένα.



boro.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια

ΠΡΟΣΟΧΗ! Την ευθύνη για το περιεχόμενο των σχολίων φέρει αποκλειστικά ο συγγραφέας τους και όχι το site. Η ανάρτηση των σχολίων μπορεί να έχει μια μικρή χρονική καθυστέρηση