Λιγότερα γλυκά για καλύτερη μνήμη

Πείτε όχι στα γλυκά εάν θέλετε να διατηρήσετε επί μακρόν την μνήμη σας! Αυτό υποστηρίζει μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο ...

Πείτε όχι στα γλυκά εάν θέλετε να διατηρήσετε επί μακρόν την μνήμη σας!
Αυτό υποστηρίζει μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Neurology, σύμφωνα με την οποία, οι άνθρωποι που είχαν πολύ υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους, εμφάνιζαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν προβλήματα μνήμης.
Στην έρευνα συμμετείχαν 141 άνθρωποι με μέσο όρο ηλικίας τα 63 έτη, που δεν είχαν διαβήτη ή βρίσκονταν σε προ-διαβητικό στάδιο. Αποκλείστηκαν από την έρευνα όσοι ήταν υπέρβαροι ή έπιναν πάνω από τρία ποτήρια αλκοόλ την ημέρα και είχαν προβλήματα μνήμης.
Αξίζει να σημειωθεί, ότι τα άτομα που είχαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους, είχαν καλύτερη βαθμολογία στα τεστ μνήμης στα οποία υποβλήθηκαν.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι όσοι είχαν υψηλά επίπεδα σακχάρου, ήταν λιγότερο ικανοί να θυμηθούν μια λίστα 15 λέξεων μισή ώρα αφότου τις άκουσαν.
Σύμφωνα με την Dr Clare Walton από την οργάνωση Alzheimer’s Society, «Γνωρίζαμε ήδη ότι ο διαβήτης τύπου 2 είναι παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση Αλτσχάιμερ, όμως αυτή η νέα έρευνα δείχνει ότι και τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα συνδέονται με αδυνατισμένη μνήμη σε ανθρώπους που δεν πάσχουν από διαβήτη. Υποδηλώνει ότι η ρύθμιση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι ένας τρόπος για να βελτιωθεί η μνήμη, ακόμη κι αν δεν πάσχουν από διαβήτη».