GRID_STYLE

NONE

ΡΟΗ:

latest

Πως θα κάνεις το καλύτερο sex της ζωής σου!

Θα δεχτώ να μου πεις ότι το έχεις κάνει ή κάνεις ήδη το καλύτερο sex! Ότι ο σύντροφός σου είναι ο καλύτερος που είχες ποτέ, ότι είσαι ικα...

Θα δεχτώ να μου πεις ότι το έχεις κάνει ή κάνεις ήδη το καλύτερο sex! Ότι ο σύντροφός σου είναι ο καλύτερος που είχες ποτέ, ότι είσαι ικανοποιημένη. Αυτό είναι υπέροχο!

Αλλά μη μου πεις ότι δεν έχεις την περιέργεια να διαβάσεις τι περιλαμβάνει αυτή η λίστα. Και ότι δεν σου πέρασε από το μυαλό ότι αν ακολουθήσεις τις συμβουλές, μπορεί όντως το sex που κάνεις να γίνει καλύτερο.

Επειδή, λοιπόν, στο sex μας αρέσει να δοκιμάζουμε, και πρέπει να το κάνουμε για να μην βαρεθούμε, άκου τι μπορείς να κάνεις για να έχεις το καλύτερο sex της ζωής σου:

1. Μίλα βρώμικα! Αν δεν το έκανες μέχρι σήμερα γιατί ντρεπόσουν, ήρθε η ώρα να το δοκιμάσεις. Θα απογειώσει την απόλαυση…

2. Προετοίμασε το «έδαφος» με καυτά μηνύματα! Στέλνε σταθερά μέσα στην ημέρα sms με πονηρό περιεχόμενο και κάνε το σύντροφό σου να γυρίσει στο σπίτι με τα παντελόνια… κατεβασμένα από το ασανσέρ!

3. Ανανέωσε τα εσώρουχά σου! Αυτό που όλο το παραμελείς και κυκλοφορείς με τα «παιδικά», δεν θα σε βοηθήσει καθόλου. Βάλε κάτι που θα σε κάνει να νιώσεις sexy και ξέρεις ότι του αρέσει.

4. Βάλε τα ψηλοτάκουνα σου! Ο συνδυασμός εσώρουχα και ψηλοτάκουνα ή εσύ και αυτά μόνο, μπορεί να σου ακούγεται ντεμοντέ, αλλά είναι πάντα αποτελεσματικός.

5. Κάνε τις φαντασιώσεις σου πραγματικές! Δεν είναι ώρα να τις κρατάς για τον εαυτό σου, μοιράσου τις με το σύντροφό σου, αν θες επιτέλους να δεις πώς θα «βαρέσεις κόκκινο».

6. Φέρε τα sex toys σου! Μπορεί και να του αρέσουν, αν δεν δοκιμάσεις δεν θα ξέρεις.

7. Δοκιμάστε καινούργιες στάσεις! Ναι, ήρθε η ώρα να ξεφύγετε από τα συνηθισμένα. Δεν χρειάζεται να είσαι πάντα εσύ από πάνω ή από κάτω, ούτε μόνο στα τέσσερα. Υπάρχουν τόσες στάσεις που μπορούν να σας προσφέρουν περισσότερο οργασμό, μην τις απορρίπτεται πριν τις δοκιμάσετε!

8. Η σοκολάτα είναι ο καλύτερός σου φίλος! Δεν είναι μόνο αφροδισιακή, είναι και ένα καλό υλικό για «μαγειρέματα» στο κρεβάτι.

πηγή: http://joytv.gr
Όλοι γνωρίζουμε τα σημαντικά οφέλη της γυμναστικής στην υγεία μας –πόσο βελτιώνει, δηλαδή, η άσκηση την κυκλοφορία του αίματος, δυναμώνοντας την καρδιά και προσθέτοντάς μας χρόνια ζωής. Θα εκτιμήσετε, όμως, περισσότερο την γυμναστική, μαθαίνοντας ένα ακόμα σημαντικό της πλεονέκτημα: Την βελτίωση της σεξουαλική ζωής. Πώς; Καταρχήν, λέει έρευνα του Πανεπιστημίου του Αρκάνσας, η άσκηση μας κάνει να αισθανόμαστε πιο sexy. Άτομα με καλύτερη φυσική κατάσταση, τόσο άνδρες όσο και γυναίκες, δηλώνουν ότι έχουν μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία από άτομα που δεν ασκούνται. Επιπλέον, άλλη έρευνα, δείχνει ότι άτομα με καλή φυσική κατάσταση έχουν υψηλότερη σεξουαλική απόδοση, και οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στην αυξημένη τους αυτοπεποίθηση λόγω της καλής εμφάνισης του σώματός τους. Άλλωστε, οι ειδικοί λένε ότι τα άτομα που ασκούνται κάνουν σεξ πιο συχνά από άλλα άτομα, καθώς νιώθουν υγιέστερα και πιο δραστήρια. Συμπέρασμα: Αν η καλύτερη υγεία από μόνη της δεν αποτελεί για εσάς λόγο για να αρχίσετε την γυμναστική, το καλύτερο σεξ θα πρέπει να σας πείσει. Μάθετε, λοιπόν, ποιες ασκήσεις ενδείκνυνται για καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις ως προς τους άνδρες και ως προς τις γυναίκες. Ασκήσεις Kegel Όταν ο γυναικολόγος δρ. Arnold Kegel, σχεδόν εξήντα χρόνια πριν, έβρισκε λύση για το πρόβλημα της ακράτειας είχε στην πραγματικότητα μόλις βρει το μυστικό για να απογειώσουν, άνδρες και γυναίκες, τις σεξουαλικές τους επιδόσεις. Το όνομα αυτού; Ασκήσεις Kegel. Σκοπός τους; Να γυμνάσουν τους «μυς του σεξ», ώστε το σεξ να είναι πιο απολαυστικό και να διαρκεί περισσότερο. Πώς; Οι ασκήσεις Kegel γυμνάζουν ουσιαστικά του ηβοκοκκυγικούς μυς –αυτούς που χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να διακόψουμε την ούρηση. Η άσκηση, δηλαδή, πραγματοποιείται με συστολές αυτών των μυών για πέντε δευτερόλεπτα –φανταστείτε πως θέλετε να ουρήσετε και πρέπει να κρατηθείτε. Επαναλάβετε τις συστολές δέκα με είκοσι φορές, σταματήστε και συνεχίστε κάποια άλλη ώρα της ημέρας. Οι ειδικοί λένε ότι θα δείτε διαφορά στον πρώτο μήνα. Το «καλό» με τις ασκήσεις Kegel είναι ότι μπορούμε να τις πραγματοποιήσουμε σχεδόν πάντα και παντού –καθώς και κατά την διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Το δεύτερο καλό, που τελικά πετυχαίνουν στις γυναίκες, είναι να δυναμώνουν τους μυς του κόλπου ώστε να μπορούν αυτές να τους ελέγχουν καλύτερα και να φτάνουν σε οργασμό, ενώ οι άνδρες καταφέρνουν να συστέλλουν τους ηβοκοκκυγικούς μυς και στην συνέχεια να τους χαλαρώνουν ώστε να δυναμώνουν την στύση τους και να καθυστερούν την εκσπερμάτιση. Μέρος της πρακτικής Kegel έχουν γίνει, τα τελευταία χρόνια, και κάποιες ακόμα ασκήσεις που δυναμώνουν την λεκάνη, οι οποίες μας βοηθούν να κάνουμε καλύτερα ανοίγματα αλλά και να αναπνέουμε πιο σωστά. Μάθετε περισσότερα για την πρακτική Kegel εδώ. Στατικές ασκήσεις για άνδρες Push-ups: Η personal trainer πολλών Αμερικανών celebrities, Cynthia Conde, εξηγεί ότι οι περισσότεροι άνδρες, οι οποίοι είναι κατά κανόνα πιο βαριοί από τις συντρόφους τους, συχνά δυσκολεύονται να στηριχθούν στην ιεραποστολική στάση του σεξ, η οποία μοιάζει με ασκήσεις push-ups. Η ίδια λέει πως «το να μπορεί ένας άνδρας να στηρίζεται για αρκετή ώρα σε μία θέση που θυμίζει push ups, δεν απαιτεί μόνο γερούς μυς -ιδιαίτερα στο στήθος, τους ώμους και τους τρικέφαλους- αλλά και αρκετή μυϊκή αντοχή.» Προτείνει, λοιπόν, στους άνδρες να εξασκηθούν στα push ups, και μάλιστα πάνω σε επιφάνεια που γλιστράει -π.χ. σε ξύλινο πάτωμα- και φορώντας μόνο τις κάλτσες τους. Η συγκεκριμένη άσκηση πρέπει να γίνεται ως εξής: Τοποθετήστε το σώμα σας στην στάση των push ups, με τις παλάμες ανοιχτές στο πάτωμα, τους ώμους ανοικτά προς τα έξω και τα μπράτσα με τους αγκώνες σε ευθεία θέση. Τεντώστε και τα πόδια στην ευθεία και κοντά μεταξύ τους. Αργά σπρώξτε όλο το σώμα σας προς τα πίσω και σταματήστε όταν πλέον τα μάτια σας θα κοιτούν ευθεία στο πάτωμα και ανάμεσα στα χέρια σας. Έπειτα σπρώξτε το σώμα σας προς τα μπροστά, με τα χέρια τεντωμένα να μένουν πίσω, έτσι ώστε το στομάχι σας να βρίσκεται λίγο πάνω από τις παλάμες σας. Επαναλάβετε δύο ή τρία σετ των δώδεκα επαναλήψεων.

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/wellbeing/exercise/article/178812/askhseis-gia-kalytero-sex.html
Πηγή: www.in2life.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια

ΠΡΟΣΟΧΗ! Την ευθύνη για το περιεχόμενο των σχολίων φέρει αποκλειστικά ο συγγραφέας τους και όχι το site. Η ανάρτηση των σχολίων μπορεί να έχει μια μικρή χρονική καθυστέρηση