Απίστευτο κι όμως αληθινό! Μέχρι τώρα όλοι γνωρίζαμε ότι η οδήγηση μπορεί να προκαλέσει σίγουρα αύξηση του σωματικού βάρους. Κι όμως αν σ...
Μέχρι τώρα όλοι γνωρίζαμε ότι η οδήγηση μπορεί να προκαλέσει σίγουρα αύξηση του σωματικού βάρους. Κι όμως αν σκεφτείτε πιο έξυπνα και είστε και fan της γυμναστικής υπάρχει τρόπος να χάσετε κιλά και δεν μιλάμε για ένα και δύο.
Με ποιον τρόπο συμβαίνει αυτό όμως;
Δείτε παρακάτω:
Νερό πάντα μαζί σας: Κρατήστε ένα επαναχρησιμοποιήσιμο μπουκάλι νερό στην ποτηροθήκη σας ώστε να μπορείτε να καταναλώνετε αρκετά λίτρα.
Να έχετε μαζί σας και υγιεινά σνακ: Ξεχάστε το junk food! Έχετε μαζί σας μπάρες δημητριακών, ξηρούς καρπούς, φρέσκα φρούτα και να τα καταναλώνετε όταν αισθάνεστε ελαφρώς πεινασμένοι. Αν ξέρετε ότι θα θα βρίσκεστε στο αυτοκίνητο για ώρες, φροντίστε να έχετε ένα υγιενό γεύμα μαζί σας, ώστε να μπορείτε να αποφύγετε το drive-through σε διάφορα εστιατόρια. Τρώγοντας κάθε λίγες ώρες κρατάτε μειωμένο το αίσθημα της πείνας και μπορείτε να αποτρέψετε την υπερκατανάλωση τροφής.
Ένα ζευγάρι αθλητικά μαζί σας: Ποτέ δεν ξέρετε πότε θα σας χτυπήσει η έμπνευση. Θα μπορούσατε να πάτε να δείτε ένα φίλο σας και ξαφνικά να θέλετε, να δοκιμάσετε παρέα ένα νέο μάθημα γυμναστικής στο γυμναστήριο της γειτονιάς του. Γι αυτό έχετε ένα επιπλέον ζευγάρι πάνινα παπούτσια και μια φόρμα στο αυτοκίνητό σας.
Ένταση στις μελωδίες: Διασκεδάστε και χορέψτε στο φανάρι με το τραγούδι που λατρεύετε αυτό το διάστημα.
Πηγή: jenny.gr
της Δήμητρας Ευθυμιάδου
ΑπάντησηΔιαγραφήΜε τον πιο …υπόγειο τρόπο περνούν τελικά σε εποχές κρίσης τα μεγαλύτερα χαράτσια καθώς μια μικρή ρύθμιση που ελάχιστοι θα πρόσεχαν, κάνει τις συνταγές φαρμάκων να χρεώνονται όχι με 1 ευρώ αλλά ακόμη και τριπλά.
Ειδικότερα την ώρα που φαρμακοποιοί και γιατροί διαμαρτύρονται για το νέο μέτρο που θα εφαρμοστεί από 1.1.2014 και θα χρεώνει τους ασθενείς με 1 ευρώ ανά συνταγή, αποδεικνύεται ότι θα πρέπει να πληρώνουν αυτό το ποσό ανά κατηγορία φαρμάκου.
Δηλαδή εάν ένας ασθενής χρειάζεται 3 διαφορετικά φάρμακα διαφορετικής κατηγορίας και θεραπευτικών πρωτοκόλλων θα πρέπει να εξασφαλίζει 3 συνταγές άρα να πληρώνει και 3 ευρώ. Εκτός αυτού σε κάθε συνταγή δε θα μπορούν να αναγράφονται πάνω από 3 σκευάσματα.
Όπως σημειώνει ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών σε επιστολή του στη διοίκηση του ΕΟΠΥΥ: «ενημερωθήκαμε ότι με την εφαρμογή των θεραπευτικών πρωτοκόλλων δεν θα επιτρέπεται να αναγράφονται στην ίδια συνταγή φάρμακα που θα ανήκουν σε διαφορετικά θεραπευτικά πρωτόκολλα. Δηλαδή αν ένας ασθενής έχει υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη και υπερλιπιδαιμία αν παίρνει από ένα φάρμακο ανά πάθηση ενώ σήμερα στην ίδια συνταγή αναγραφόντουσαν και τα 3 φάρμακα τώρα θα χρειάζονται 3 συνταγές, μία ανά θεραπευτικό πρωτόκολλο».
Όπως συμπληρώνει: «Παράλληλα τεράστιο θα είναι το οικονομικό πρόβλημα που θα προκύψει στους ασθενείς που θα πρέπει να πληρώνουν 1 ευρώ ανά συνταγή από τις αρχές του έτους , μέτρο για το οποίο είμαστε κάθετα αντίθετοι. Ως εκ τούτου αντί για ένα ευρώ για την ίδια συνταγή θα πληρώνουν τρία.»
Εκτός αυτού όμως οι συνταγές έχουν και περιορισμούς σκευασμάτων καθώς ο γιατρός υποχρεώνεται να αναγράφει έως 3 χορηγούμενα φάρμακα ανά συνταγή. Γεγονός που και πάλι αυξάνει το κόστος για τις τσέπες των ασφαλισμένων.
Ο ΙΣΑ ζητά την τροποποίηση του νόμου για να επιτρέπεται η αναγραφή πέραν των 3 φαρμάκων ανά συνταγή αλλά και να μπορούν οι γιατροί να αναγράφουν σκευάσματα από διαφορετικά θεραπευτικά πρωτόκολλα στην ίδια συνταγή.
ΖΗΤΩ Η ΝΔ,ΤΟ ΠΑΣΟΚ ΚΑΙ Η ΔΗΜΑΡ ! ΨΗΦΙΣΤΕ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΠΛΗΡΩΝΕΤΕ ΤΟΥΣ ΜΕΧΡΙ ΤΟΝ ΤΑΦΟ ΣΑΣ !